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말차 효능 7가지와 부작용, 하루 섭취량까지 총정리

1. 말차, 왜 지금 전 세계가 주목하나최근 카페와 SNS에서 ‘말차 라떼’, ‘말차 스무디’가 폭발적으로 인기를 끌고 있다. 단순한 색감 유행을 넘어, 말차의 효능이 건강 트렌드와 맞물리며 글로벌 시장이 빠르게 성장 중이다. 일본 전통 차 문화에서 유래한 말차는 녹차 잎을 통째로 갈아 가루 형태로 만든 것으로, 카테킨·루테인·클로로필·아미노산 등 다양한 영양 성분이 그대로 남아 있어 일반 녹차보다 영양 밀도가 높다.특히, 말차는 찻잎을 우려내는 차와 달리 ‘분말 전체를 섭취’하기 때문에 체내 흡수율이 높고, 항산화 성분을 최대한 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있다. 2. 말차 효능 7가지2-1. 강력한 항산화 작용말차에는 녹차보다 약 137배 높은 카테킨(EGCG) 함량이 보고됐다. 카테킨은 활..

맛있는 이야기 2025.08.11

실업급여 수급조건 완벽가이드 : 180일 기준 총정리

1. 실업급여란? 개념과 목적실업급여(정식 명칭: 구직급여)는 고용보험 가입 근로자가 비자발적 사유로 퇴직한 뒤, 재취업 활동을 하는 기간 동안 일정 금액을 지급해 생활 안정을 돕는 제도다.고용보험법 제40조에 따라, 실직으로 인한 소득 공백을 메우고 구직활동을 촉진하기 위해 마련됐다.실업급여는 단순히 ‘퇴사하면 받을 수 있는 돈’이 아니라, 엄격한 수급조건을 충족해야 하며, 지급 기간과 금액은 개인의 근무 이력과 평균임금에 따라 달라진다. 2. 실업급여 수급조건 3대 핵심 요건2-1. 고용보험 가입 기간 ‘180일’이직일 기준 직전 18개월 동안 피보험 단위기간 180일 이상 가입해야 한다.여기서 ‘180일’은 단순히 달력상의 6개월이 아닌, 실제 근로일수를 의미한다.주 3~4일 근무자도 가능하며,..

유익한 정보들 2025.08.10

민생회복 소비쿠폰 인기 사용처 총정리. 이렇게 써보자!

1. 민생회복 소비쿠폰이란? 국민 모두가 받는 1인당 최대 55만 원 혜택!민생회복 소비쿠폰은 행정안전부가 2025년 하반기 민생 안정과 내수 진작을 위해 전 국민에게 지급하는 소비 활성화 지원금이다.코로나19 이후 경기 침체, 고물가, 고금리 등으로 지갑을 닫은 소비자들을 다시 시장으로 이끌고,소상공인·자영업자의 매출 확대를 위한 목적이 크다.이번 소비쿠폰은 모든 국민이 받는 보편적 지원금으로,지급 금액은 최대 55만 원,사용기한은 2025년 11월 30일까지이다. 2. 민생회복 소비쿠폰 지급 대상 및 금액 총정리2-1. 전 국민 지급, 소득·지역별 맞춤형 차등 적용행안부는 모든 국민을 대상으로 소비쿠폰을 지급하되,소득 수준 및 거주지(농어촌/비수도권) 에 따라 금액에 차이를 두었다. 대상1차 지..

유익한 정보들 2025.08.06